今天是大寒，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，作为二十四节气之尾，“大寒”预示寒冷到极点。今天，网上还热传这样一个词——“西伯利亚霸王级寒潮”，裹挟着超低温、大范围雨雪的大寒潮也在此时不期而至。“大寒”撞上“霸王级寒潮”到底会有多冷，冬天最冷的日子里，有几件事儿咱不得不防。
预防一：心脑血管疾病
症状：心慌、胸闷、胸痛，眩晕、头痛、舌头麻、言语不清、体乏无力、肢体麻木等
大连市友谊医院心血管内科主任医师侯丽萍表示：进入冬季，高血压病、心绞痛、心衰、急性脑梗等心脑血管疾病多发，尤其在气温骤降的时候要特别引起重视。气温下降，血管收缩会导致血流量减少、血压升高，平时血压控制很好的高血压患者会突然出现血压升高的情况，一旦血压出问题，也会增加脑梗塞、脑血栓发作的风险。对于冠心病的患者而言，天气变冷后会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至是心肌梗死。心衰的病人更要注意了，心衰一个很重要的诱因就是感染，感染后会诱发心衰，使得以前的慢性心衰可以急性加重，血液动力学更不稳定。
怎么防：气温骤降时要及时增添衣物，防寒保暖，尤其要注意头部保暖，人体头部的血管神经极为丰富，天气寒冷头部一旦暴露，就会使得血管收缩，不仅容易诱发心脑血管疾病，而且还容易诱发感冒。
预防二：呼吸系统疾病
症状：咳嗽、咳痰、气急、气短、呼吸困难、胸闷，行走后加重等
大连市友谊医院呼吸科主任孙丽丹解释说，冬季是呼吸道感染疾病的高发季节，易发生急性上呼吸道感染（恶寒、发热、咽痛、咳嗽），鼻炎、急性扁桃体炎（发热、咽喉肿痛、失音），该季也是“流感”肆虐以及气管炎、咽喉炎、肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病急性加重高发的时令，尤其是脑力劳动者、老人和儿童以及原有呼吸道疾病的人群，更易患上呼吸系统疾病。
怎么防：冬季户外寒冷，绝大部分时间都呆在室内，因此要经常开窗通风，保持室内空气新鲜；保持室内处于合适的温度和湿度，可使用加湿器、取暖器和空调等；多喝白开水，保持呼吸道始终处于湿润的状态；雾霾天减少室外活动，外出时要佩戴口罩。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤、通风差的公共场所。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
预防三：谨防风湿病复发
症状：低烧、关节疼痛并又肿又红。
大连市友谊医院风湿免疫科主任孙玉兰介绍，风湿病是一种常见的慢性疾病，发作时会受天气的影响，冬天犯病的人较其他季节多。入冬后，风湿科门诊就诊患者比平日增加了20%左右。如风湿性关节炎出现交替性大关节肿痛，类风湿关节炎又多发中小关节肿痛再发，及骨关节炎双膝又不能行走等。风湿病人之所以在潮湿、寒冷的环境会加重病情，孙玉兰主任说，关节腔内没有血液循环，抗寒能力差，在湿冷环境症状会加重。另外，长期处于寒冷环境者，会促使关节软骨变性，导致骨关节炎。对于一些风湿病人的关节痛像天气预报，孙玉兰主任的解释是，因为已经出现了损害的骨关节，对天气变化出现过敏反应和关节囊对气压变化的敏感。
怎么防：保暖是防止风湿病发作的首要条件。白天可以将热宝宝放在膝盖上，如果皮肤不过敏也可适当使用一些祛风祛湿的膏药，晚上睡觉盖好被子，电热毯对保暖有很好的的效果。冬季气候寒冷，各种感染性疾病(如呼吸道感染等)横生，而感染是加重和诱发风湿病的一个主要原因，故需定期开窗通气，保持室内空气新鲜等。
预防四：皮肤瘙痒症、冻疮、寒冷型多型红斑或寒冷型荨麻疹
症状：皮肤干燥、瘙痒，出现局部性红斑或风团
大连市友谊医院皮肤科主任李敬波介绍说，冬季气候干冷，很容易使皮肤表面的水分、化学物质流失，皮肤毛孔收缩，血流量减少，使皮肤失去很好的滋养，出现干燥瘙痒。保暖工作不到位，手和脚会容易生冻疮，厉害的还可出现在脸上，虽然不是大病，但会影响生活质量。除了常见的冻疮以外，气温过低还会引起寒冷型多型红斑和寒冷型荨麻疹。寒冷型多型红斑跟冻疮有些类似，表现为红斑，中心有水泡，有靶形损害，同时伴有瘙痒，疼痛。寒冷型荨麻疹则表现为风团，伴有瘙痒。
怎么防：注意护理好肌肤，及时涂擦保湿霜，最好是医用护肤品，使皮肤保持一定的润泽度；洗澡水温不可过热，肥皂要选用刺激性较小的，不可过度擦洗皮肤；体质怕冷、手足发凉、脉沉而弱，平时可多吃羊肉等温热食品，还要锻炼身体增强抵抗力。如发生冻疮可局部多按摩，也可捈冻疮膏。如出现前面提到的寒冷型多型红斑或寒冷型荨麻疹的症状，应及时到医院就诊。寒冷性荨麻疹要注意暴露部位保暖，尤其是冷热交替的环境。
