4月25日11时，著名京剧表演艺术家、京剧艺术大师梅兰芳先生之子梅葆玖先生，因支气管痉挛，深度昏迷，经多方抢救无效在北京逝世，享年82岁。据悉，梅葆玖先生患有哮喘多年，3月31日他在家吃午饭时突发支气管痉挛，导致脑缺氧送医抢救。
这名备受尊敬的京剧表演艺术家走了，我们缅怀老人。老人是因为呼吸疾病而离开我们的，也请护好我们的呼吸系统，让它衰老慢一点！
采访专家 大连市友谊医院呼吸内科主任 孙丽丹
慢性呼吸系统疾病
成为致死的第三慢性病
梅葆玖先生是由于支气管痉挛住院。支气管痉挛一般为上呼吸道感染或其反复感染导致气管(支气管)粘膜病变，从而对外界刺激敏感而发生咳喘。表现为呼吸困难，哮喘，缺氧，严重时可以窒息死亡。
很多人关注度最高的是心脑血管和肿瘤，而往往忽视了呼吸系统。
据《中国居民营养与慢性病报告(2015年)》显示，慢性呼吸系统疾病排在心脑血管病、癌症之后，成为我国居民慢性病致死的第三位死因。慢性气管炎、慢阻肺、哮喘、肺纤维化，这些呼吸系统疾病，我们都不陌生。
很多人到了老年，轻微活动后就会喘气不顺、呼吸困难等，这是呼吸系统老化的表现。大连市友谊医院呼吸内科主任孙丽丹主任介绍，在呼吸系统的老化中，肺脏的变化最明显，一个60岁健康人的肺泡残气量，几乎是30岁健康人肺泡残气量的一倍。通气功能大大下降。在临床上大约50%以上的老年人是因为各种原因引起的肺部感染离世的。希望大家爱惜自己每一次的顺畅呼吸！
五招让呼吸系统老得慢一点
1喝水时小口咽
呼吸道黏膜的纤毛细胞像扫帚一样，每时每刻在清理我们的呼吸道分泌物，而这把扫帚必须要一定的温湿度才能更好地发挥功能。
孙丽丹主任强调，如果呼吸道的内环境太干燥就会损伤这些细胞的纤毛，无法正常清扫，病毒就会趁虚而入。因此，首当其冲的就是要“保水”，防干燥。要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。
2经常腹式呼吸
孙丽丹指出，用腹部呼吸是最好的。什么是腹式呼吸?不妨观察一下婴儿是如何呼吸的，婴儿的呼吸又深又缓，腹部起起伏伏。在进行腹式呼吸时，呼气时要使腹部下陷，并应避免用力。吸气时要鼓腹，时间要比呼气稍长。每次吸气后要稍停片刻，不要立即呼气。吸气、吐气动作完成后，可主动咳嗽几下，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。
3多吃含β-胡萝卜素食物
孙丽丹主任介绍，大家也可以在饮食上加以调整，对保护呼吸系统、提高免疫力有帮助。
胡萝卜、红薯、西红柿等红黄色、深绿色新鲜果蔬中富含β-胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有保护呼吸道、消化道上皮组织的作用，维生素C有清除自由基、抗氧化，减轻炎性反应的作用。肝脏、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶中优质蛋白质含量丰富，有利于提高免疫力，为修补受损的呼吸道黏膜提供必要原料。
4即使掉光了牙也要刷牙
老年人即使牙齿已完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽，这对预防呼吸道感染有十分重要的作用。刷牙时，牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有利于保护呼吸道。
5定期测肺功能
建议45岁以上人群把肺功能测试作为常规体检项目。尤其两类人最需要定期查肺功能：一类是有长期吸烟史和处于高污染粉尘的环境中工作生活的人；另一类是家里直系亲属都被确诊患有慢性呼吸道疾病的人。这两类人的肺功能往往更脆弱，建议这类人每年到医院进行肺功能检测。”
专家连线
孙丽丹
大连市友谊医院呼吸内科主任
出诊时间：周二上午
