昨天，咱滨城大连迎来今冬的第一场雪，从中午到傍晚，朋友圈被雪景美图刷屏了，小伙伴们纷纷吐槽，大连终于赶上东北的节奏了！昨儿是美了，接下来几天小伙伴们千万别得瑟，尤其是有心血管疾病的同志们，雪后气温骤降，一个不注意，可能会“伤心”。
采访专家 大连市友谊医院大内科主任 李永旺
气温低血管易堵塞，冬季心脏最脆弱
有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。每年的11月到来年的3月，是一年中心血管病的高发时间，更严重的后果可导致“猝死”。
李永旺主任介绍说：“冬季气温降低，激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大，同时交感神经兴奋可引起冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄，甚至出现粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心绞痛发作和心肌梗死，甚至导致心源性猝死。”
如何不“伤心”，专家来支招
一、规范用药：患有心血管疾病的人要按时、规律、规范用药，并要根据气候变化，在医生指导下调整药物，控制各种慢病的复发，尤其要控制好血压。
二、注意保暖：血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞。
三、适当运动：要合理安排运动时间和控制好运动量，老人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会。心血管病患者不宜晨练，运动要因人而异，量力而行。清晨人体血管应变力最差，是急性心梗发生的高峰时段，冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
四、合理膳食：低盐低脂饮食，成人每人每日摄盐量宜小于6克，多食用含膳食纤维充足的食物。大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。冬季气候干燥，早期或晚睡前最好喝杯温开水，这样利于稀释血液，还可以预防便秘。
五、心态平衡：情绪激动是心血管病的大忌，心血管疾病患者尤其要放宽胸怀不要让情绪起伏太大。
一旦“伤心”咋办？别慌，看这里，能救命！
一、心绞痛
常见表现：多为胸前区痛，常常伴随左肩、颈部、手臂放射痛。多为压榨样痛、压迫、发闷或紧缩感，常伴有焦虑或濒死的恐惧感。多持续数分钟或十余分钟，一般不超过半小时。多数患者经休息数分钟内即可缓解，或含服硝酸甘油或速效救心丸后数分钟内即可缓解。
基本处置：
立即停止一切体力活动，坐下或平卧休息；
舌下含服硝酸甘油；
及时就近就医，如病情严重，需急诊治疗或住院治疗。
二、急性心肌梗塞
常见表现：多表现为突发心前区或胸骨后压榨性闷痛或紧缩性刺痛，并向左肩背部反射，有的可反射到口腔及牙齿。持续多超过半小时，经休息或应用硝酸甘油不能缓解。可出现休克，恶心呕吐，烦躁不安等。
基本处置：
立即停止一切体力活动，就地休息，有条件的给予吸氧；
立即拨打120急救电话，送医就诊。
三、心律失常
常见表现：可有心慌，心前区不适，胸闷、头晕等，严重的可致晕厥、心跳骤停。多见于心血管疾病患者；既往有心律失常病史患者，如房颤、早搏、传导阻滞等。
基本处置：
休息，观察症状能否缓解；
及时就医，在医生的指导下治疗、用药；
发生晕厥、心跳骤停等情况时，立即送医急救；不可盲目使用抗心律失常药物。
四、猝死
常见表现：主要为心跳骤停和呼吸停止。心音消失；脉搏触不到，血压测不出；意识突然丧失；呼吸断续，随后停止；昏迷；瞳孔散大。
基本处置：
立即进行心肺复苏；心外按压，开放气道，人工呼吸。
同时拨打120急救电话，由专业人员救治。
